Oferta dla instytucji i grup
Natura nie ma wieku
Kontakt z naturą może być ważną częścią dobrego, aktywnego i satysfakcjonującego życia – niezależnie od wieku.
W Polskim Towarzystwie Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej tworzymy programy dla osób w każdym wieku, które łączą kontakt z naturą, łagodną aktywność, relacje społeczne, odpoczynek i ciekawość świata.
Prowadzimy kąpiele leśne, spacery wytchnieniowe, warsztaty i spotkania edukacyjne dla Uniwersytetów Trzeciego Wieku, dziennych domów pobytu, klubów seniora, ośrodków opiekuńczych oraz innych instytucji pracujących z osobami starszymi.
Programy przygotowujemy tak, aby można było je dostosować do możliwości, kondycji i potrzeb uczestników.
Kontakt z naturąłagodna aktywność
Relacje społeczneodpoczynek i ciekawość świata
Dopasowanie programumożliwości, kondycja i potrzeby uczestników
Dojrzałe życie
Dojrzałe życie blisko natury
Przejście na emeryturę, zmiana codziennego rytmu życia, ograniczenie aktywności zawodowej czy odejście dzieci z domu mogą otwierać nowy etap życia.
To czas, który może być pełen relacji, aktywności, odkrywania nowych zainteresowań i troski o własny dobrostan.
Kontakt z naturą może stać się jednym z prostych sposobów na wprowadzenie do codzienności większej ilości ruchu, odpoczynku i uważności.
Nie chodzi jednak o to, aby „aktywizować seniorów” za wszelką cenę.
Chodzi o stworzenie przestrzeni, w której można:
- spokojnie spędzić czas na świeżym powietrzu,
- odpocząć od codziennego pośpiechu,
- spotkać się z innymi,
- doświadczać przyrody wszystkimi zmysłami,
- odkrywać nowe miejsca,
- rozmawiać i być razem,
- zadbać o własny dobrostan.
Natura może być przestrzenią aktywności, odpoczynku i relacji – również w dojrzałym wieku.
Możliwe formaty
Co możemy zaoferować?
01
Kąpiele leśne dla seniorów
Kąpiel leśna to niespieszna forma kontaktu z lasem, podczas której uczestnicy są zapraszani do świadomego korzystania z otoczenia – poprzez obserwację, słuchanie, dotyk, zapach i spokojny ruch.
Nie jest to wycieczka krajoznawcza ani marsz, nie liczy się pokonany dystans. Liczy się doświadczenie lasu i czas spędzony w naturze.
Program kąpieli leśnej możemy dostosować do możliwości grupy, tempa uczestników i charakteru miejsca.
Kąpiele leśne mogą być organizowane dla:
- Uniwersytetów Trzeciego Wieku,
- klubów seniora,
- dziennych domów pobytu,
- grup zorganizowanych,
- organizacji społecznych,
- placówek opiekuńczych.
Kąpiel leśna nie jest leczeniem ani zastępstwem opieki medycznej. Traktujemy ją jako formę kontaktu z naturą i działanie wspierające dobrostan.
02
Spacery wytchnieniowe
Nie każdy uczestnik potrzebuje długiego spaceru, dlatego tworzymy programy o różnym poziomie zaawansowania.
Spacer wytchnieniowy może być krótkim, spokojnym wyjściem do parku, lasu lub innego terenu zielonego, podczas którego uczestnicy mają czas na ruch, odpoczynek i kontakt z otoczeniem.
Możemy zaproponować:
- krótkie spacery regeneracyjne,
- spacery sensoryczne,
- spacery tematyczne,
- spacery uważności,
- spacery przyrodnicze,
- cykle spotkań w naturze.
Tempo dostosowujemy do grupy.
Nie trzeba być wytrawnym piechurem, żeby korzystać z natury.
03
Natura blisko domu
Nie zawsze trzeba jechać do dużego kompleksu leśnego. Park, ogród, skwer, teren zielony przy placówce czy niewielki fragment lasu również mogą stać się miejscem wartościowego kontaktu z naturą.
Dlatego możemy realizować nasze programy w bezpośrednim sąsiedztwie placówki.
To szczególnie ważne w przypadku osób, dla których dalszy transport jest trudny.
Wspólnie szukamy rozwiązania odpowiedniego dla konkretnej grupy i możliwości organizacyjnych.
04
Natura i relacje
Dobre życie to dobre relacje…
Wspólne wyjście do lasu czy parku może stworzyć naturalną przestrzeń do rozmowy i budowania relacji. Nasze programy nie koncentrują się wyłącznie na indywidualnym doświadczeniu uczestnika.
Tworzymy również sytuacje sprzyjające:
- rozmowie,
- poznawaniu nowych osób,
- wspólnemu odkrywaniu,
- wymianie doświadczeń,
- działaniu międzypokoleniowemu,
- budowaniu poczucia przynależności.
Natura może być miejscem, w którym spotykamy się nie tylko z przyrodą, ale również ze sobą nawzajem.
05
Warsztaty inspirowane naturą
Kontakt z naturą jest sercem naszej działalności, ale wiemy, że nie wszyscy maja równy dostęp do terenów zielonych.
Prowadzimy warsztaty, które wykorzystują elementy przyrody do pobudzania zmysłów, wspomnień, rozmowy i twórczej aktywności.
Przykładowe tematy:
Natura wszystkimi zmysłami
Jak słuch, dotyk, zapach i wzrok pomagają nam doświadczać otaczającego świata?
Las, który pamiętam
Spotkanie wykorzystujące wspomnienia związane z przyrodą i miejscami ważnymi w życiu uczestników.
Natura w codzienności
Jak korzystać z kontaktu z naturą również wtedy, gdy mieszkamy w mieście?
Uważność i odpoczynek
O tym, jak zwolnić, zauważać więcej i świadomie tworzyć przestrzeń na regenerację.
Opowieści z natury
Spotkanie łączące przyrodę, wspomnienia, historie i doświadczenia uczestników.
Tematykę warsztatów możemy dostosować do wieku, możliwości i zainteresowań grupy.
Programy edukacyjne
Programy dla Uniwersytetów Trzeciego Wieku
Uniwersytety Trzeciego Wieku to naturalna przestrzeń dla edukacji dotyczącej relacji człowieka z naturą.
Możemy przygotować:
- pojedyncze wykłady,
- cykle wykładów,
- kąpiele leśne,
- warsztaty,
- programy sezonowe.
Przykładowy cykl
„Natura na każdy dzień”
6 spotkań w ciągu roku:
- Człowiek i natura – dlaczego potrzebujemy kontaktu z przyrodą?
- Wiosna – budzenie zmysłów.
- Lato – las jako przestrzeń odpoczynku.
- Jesień – uważność i zmiana.
- Zima – natura również wtedy, gdy jest chłodno.
- Jak stworzyć własną praktykę kontaktu z naturą?
Program można realizować zarówno w terenie, jak i częściowo w sali.
06
Programy dla dziennych domów pobytu i placówek opiekuńczych
Dla placówek pracujących z osobami starszymi przygotowujemy programy uwzględniające możliwości ruchowe, potrzeby uczestników oraz warunki organizacyjne placówki.
Możemy prowadzić:
- regularne spacery,
- krótkie zajęcia w ogrodzie,
- kąpiele leśne,
- zajęcia sensoryczne,
- warsztaty w sali,
- spotkania tematyczne,
- programy sezonowe,
- zajęcia międzypokoleniowe.
W przypadku uczestników o ograniczonej mobilności część aktywności możemy przenieść do ogrodu, na teren placówki lub do jej wnętrza.
07
Natura dla osób o różnej sprawności
Kontakt z naturą nie powinien być przywilejem osób sprawnych fizycznie.
Dlatego przed realizacją programu rozmawiamy z organizatorem o:
- możliwościach ruchowych uczestników,
- potrzebie odpoczynku,
- dostępności miejsca,
- długości trasy,
- możliwości korzystania z ławek i miejsc odpoczynku,
- potrzebie obecności opiekunów,
- innych istotnych ograniczeniach organizacyjnych.
Na tej podstawie dobieramy odpowiednią formę zajęć.
Dla instytucji i organizacji
Dla kogo przygotowujemy programy?
Uniwersytety Trzeciego Wieku
Programy edukacyjne, wykłady, warsztaty i zajęcia terenowe.
Dzienne domy pobytu
Regularne zajęcia i spacery dostosowane do możliwości uczestników.
Kluby seniora
Aktywność, relacje społeczne i wspólne odkrywanie natury.
Ośrodki opiekuńcze
Programy dostosowane do potrzeb i możliwości mieszkańców i podopiecznych.
Domy pomocy społecznej
Zajęcia wspierające dobrostan, aktywność i kontakt z otoczeniem.
Samorządy i instytucje lokalne
Programy społeczne skierowane do mieszkańców w każdym wieku oraz grup wykluczonych.
Organizacje pozarządowe
Projekty edukacyjne, społeczne i międzypokoleniowe.
Wsparcie organizacyjne
Co zyskuje Twoja instytucja?
Organizując program dla swoich uczestników, nie trzeba samodzielnie tworzyć scenariusza, szukać prowadzących ani opracowywać programu zajęć.
PTKLiTL może zapewnić przygotowanie i koordynację całego działania.
Współpracując z nami, otrzymujesz:
Gotowy program
Dopasowany do charakteru grupy i możliwości organizacyjnych.
Przygotowanych prowadzących
Współpracujemy z osobami posiadającymi kompetencje do prowadzenia działań związanych z kąpielami leśnymi i kontaktem z naturą.
Bezpieczeństwo organizacyjne
Przed realizacją ustalamy warunki i specyfikę grupy oraz charakter miejsca.
Elastyczność
Możemy przygotować jednorazowe wydarzenie lub cykl zajęć.
Zaplecze organizacji branżowej
PTKLiTL skupia osoby działające na rzecz świadomego i odpowiedzialnego korzystania z kontaktu z naturą.
Wartość edukacyjną
Nasze działania nie są wyłącznie formą spędzania wolnego czasu. Uczestnicy dowiadują się również, jak świadomie korzystać z natury w codziennym życiu.
Podejście PTKLiTL
Dlaczego PTKLiTL?
Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej działa na rzecz upowszechniania wiedzy, edukacji i odpowiedzialnego korzystania z kontaktu z naturą.
Nie traktujemy osób starszych jako jednorodnej grupy, każdy człowiek ma inne doświadczenia, potrzeby, możliwości i zainteresowania.
Dlatego nasze programy projektujemy tak, aby nie narzucać jednego sposobu doświadczania z natury, ale stworzyć warunki do własnej interpretacji.
Łączymy wiedzę, doświadczenie, edukację, kontakt z naturą, relacje społeczne.
Nie obiecujemy cudów
Kontakt z naturą może wspierać dobrostan i być ważnym elementem zdrowego stylu życia. Nie traktujemy go jednak jako lekarstwa na wszystkie problemy związane z wiekiem. Nie zastępujemy lekarza, fizjoterapeuty, psychologa ani opiekuna.
Tworzymy bezpieczne i wartościowe warunki do kontaktu z naturą, odpoczynku, aktywności i budowania relacji.
Program szyty na miarę
Możemy stworzyć program dla Waszej grupy
Nie musisz wiedzieć, jaki rodzaj zajęć będzie najlepszy.
Opowiedz nam:
- kim są uczestnicy,
- ilu ich będzie,
- jakie mają możliwości,
- gdzie chcecie realizować zajęcia,
- ile czasu możecie przeznaczyć,
- czego potrzebujecie.
My zaproponujemy odpowiedni format.
Może to być pojedyncze spotkanie, lub cykl zajęć.
Elastyczna współpraca
Przykładowe formaty współpracy
Jednorazowe spotkanie
„Las na dobry początek”
2–3 godziny kontaktu z naturą połączonego z edukacją i spokojnym spacerem.
Cykl sezonowy
„Cztery pory roku w lesie”
Cztery spotkania – wiosną, latem, jesienią i zimą.
Program dla UTW
„Natura i dobrostan w dojrzałym wieku”
Cykl wykładów, warsztatów i zajęć terenowych.
Program dla DDP
„Natura blisko nas”
Regularne krótkie spacery i zajęcia na terenie placówki oraz w najbliższej okolicy.
Program społeczny
„Las dla każdego”
Cykl bezpłatnych spotkań dla mieszkańców finansowany przez samorząd, grant lub partnera.
Porozmawiajmy